Lasst uns den Tag gemütlich mit Yoga starten. Der Sonnengruß, auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die dynamisch, d. h. im Atemrhythmus ineinander übergehend, geübt werden. Der Sonnengruß eignet sich daher ideal als Aktivierungsübung am Morgen.
Nach ein paar Faszien-Yoga-Elementen haben wir uns das anschließende Frühstück mehr als verdient.
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