Fit durch den Winter mit Faszienrollen & Frühstück
Sa, 27.11.2021
Mit der Reihe "Fit durch den Winter" wollen wir beweglich durch die kalte Jahreszeit kommen.
Damit es nicht langweilig wird, steht jeder Monat unter einem anderen Motto.
Im November das Training mit der Faszienrolle.
Hinter Faszientraining steckt die inzwischen durch verschiedene Studien belegte Theorie, wonach alle Muskeln und Organe im Körper über ein bindegewebsartiges Netz verbunden sind. Dieses sogenannte fasziale Gewebe kann – durch Nichtbeanspruchung – „verkleben“, was zu einer Reihe von Beschwerden und Schmerzen führt.
Mit dem Training können wir Muskelverspannungen lösen und beweglicher werden. Die Faszienrolle ist hierbei eine große Hilfe. Sie funktioniert durch Bewegung und Druck, mit dem Ziel, Verspannungen und Verklebungen zu lösen.
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