Fit durch den Winter mit Core & leckeren Waffeln :)
Sa, 29.01.2022
Mit der Reihe "Fit durch den Winter" wollen wir beweglich durch die kalte Jahreszeit kommen.
Der Januar steht unter dem Motto CORE. Das englische Wort "Core" bedeutet "Mitte" und genau darum geht es beim Core-Training: der Körpermitte.
Ziel ist es, unsere Core-Muskulatur im Rumpf zu trainieren und zu stabilisieren – also die Muskulatur in Bauch, unterem Rücken und Hüftbereich, die Ober- und Unterkörper zusammenhält und stützt.
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